孕期的我，总是小心翼翼地照顾着自己和肚子里的宝宝。每天都在关注自己的饮食和生活习惯，生怕有什么不好的影响到宝宝的健康。然而，最近的一次体检却让我心神不定。

我做了一个糖耐量试验，结果显示我的空腹血糖是4.4mmol/L，一小时后是8.0mmol/L，两小时后是8.3mmol/L。医生告诉我，这个结果不能确诊为妊娠糖尿病，但存在糖耐量受损的情况，血糖略高一点。我感到非常担忧，毕竟这是我第一次听到这样的消息。

医生建议我先从生活调理开始，低糖饮食，少食多餐，摄入优质蛋白质。同时，需要继续进行血糖监测，一个月后再次复查。听到这些，我不禁想起了我在孕期的种种不适和困扰。比如，经常感到疲劳和头晕，食欲不振，甚至有时候会出现恶心和呕吐的症状。这些症状我一直以为是正常的孕期反应，没想到可能和我的血糖有关。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方做得不够好。比如，平时我总是喜欢吃甜食和零食，尤其是在孕期，总觉得自己需要更多的能量来满足宝宝的需求。现在想来，这可能是导致我血糖升高的原因之一。另外，我也意识到自己在孕期的饮食结构不够合理，缺乏营养均衡的膳食规划。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。首先，我减少了甜食和零食的摄入，转而选择低糖、低盐、低脂的食物。其次，我增加了优质蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶和瘦肉。同时，我也开始注意每天的饮食结构，保证三餐规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。

除了饮食上的调整，我还开始进行适当的运动。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些孕妇瑜伽，放松身心，缓解孕期的不适。这些小小的改变，让我感到身体和心情都有所改善。

一个月后，我再次进行了血糖监测，结果显示我的空腹血糖已经降至4.2mmol/L，一小时后是7.5mmol/L，两小时后是7.8mmol/L。虽然还不能完全排除糖尿病的风险，但至少我知道自己的努力是有成效的。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到孕期的保健不仅仅是为了自己，更是为了宝宝的健康成长。希望我的故事能够给其他孕妈们一些启示，提醒大家在孕期要注意自己的饮食和生活习惯，及时发现和处理任何可能影响到宝宝健康的问题。最后，我想说，京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和指导对我帮助很大，感谢他们的帮助！