夜晚的城市，灯火通明，人们在忙碌中寻找一丝宁静。然而，对于我来说，夜晚却是最难熬的时刻。每当夜幕降临，我就像被困在一场无尽的噩梦中，无法逃脱。失眠，成了我生活中的一大难题。

我记得那天晚上，心情格外烦躁，工作压力和生活琐事交织在一起，让我感到异常疲惫。躺在床上，闭上眼睛，期待着一夜好眠。可惜，时间一分一秒地流逝，我的心却越来越焦虑，脑海中不断浮现各种问题和担忧。就这样，我度过了一个又一个不眠之夜。

在朋友的推荐下，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的中医大夫进行了在线咨询。他的第一句话就让我感到温暖：“您好，感谢您的信任！”

我向他描述了自己的症状，包括晚上总是睡不好，白天精神不振等。他耐心地听完后，问我近期是否有精神压力过大。我承认，最近的确有些压力。于是，他建议我多进行户外活动，放松心情，并可以配合褪黑素来改善睡眠质量。

我问他是否可以开一些安眠药，他解释说这类药品只能线下购买，线上无法开具处方。虽然有些失望，但我也理解了医生的考虑。毕竟，安眠药并非万能的解决方案，长期依赖可能会带来更多问题。

在医生的指导下，我开始尝试一些中医调理方法。每天晚上，我会泡一杯热水，加入一些中药材，静静地享受这份宁静。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律。慢慢地，我的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。

回想起那段时间，我深深地感激那位中医大夫。他的专业知识和温暖的态度，让我在最困难的时刻找到了希望。现在，虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但我已经学会了如何应对，如何让自己在黑暗中找到一丝光明。

如果你也在经历失眠的困扰，不妨尝试一下中医调理的方法。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。京东互联网医院，值得信赖！