我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理完毕，总会有一些头发缠绕在我的手指上。起初，我并没有太在意，直到有一天，我发现自己的头发开始变得稀疏，尤其是在发际线附近。这个发现让我非常担忧，于是，我开始四处寻找解决方法。

在网上搜索了一番后，我了解到维生素B2和B6可能对防止脱发有帮助。于是，我决定去看医生，咨询一下这两种维生素是否真的有效。医生告诉我，维生素B6对脂溢性脱发有一定的辅助作用，但维生素B2并没有什么效果。听到这个消息，我感到有些失望，但同时也对维生素B6产生了浓厚的兴趣。

医生继续询问我的情况，问我是否有头皮屑和头发出油的问题。我回答说没有，我的头皮比较干净，头发也不是很油腻。医生又问我是否有家族近亲有类似脱发病史，我回答说没有。最后，医生告诉我，我的脱发可能是由于生活习惯不良引起的，建议我不要熬夜，少吃甜食和乳制品，并可以口服养血生发胶囊治疗。

我问医生是否可以同时服用维生素B6，医生说可以，并告诉我每天早晚各服用一片。对于养血生发胶囊，医生建议我每次服用四粒，一天两次。听完医生的建议，我决定尝试一下，看看是否能够改善我的脱发问题。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚服用维生素B6，按时服用养血生发胶囊，并且改变了自己的生活习惯，尽量不熬夜，少吃甜食和乳制品。经过一段时间的努力，我发现自己的头发开始变得更加浓密，脱发问题也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，生活习惯对我们的健康有着重要的影响。同时，我也感谢医生给予我的专业建议和指导。现在，我已经不再担心脱发问题，反而更加注重自己的生活方式和健康管理。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。