我想增肌，运动后应该吃什么？

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癌症防治先锋

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我还记得那天晚上，我的耳鸣声像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。作为一名健身爱好者，我总是认为自己的身体状况良好，直到那一刻，我才意识到我可能需要更多的关注和照顾。

我在网上搜索了“肾虚腰痛吃什么食物补得快”，希望能找到一些解决方案。然后，我决定向京东互联网医院的医生求助。医生**很快回应了我，开始了我们的咨询服务。

我向医生描述了我的情况：我每天晚上12点左右睡觉，头发开始脱落，耳鸣声也越来越严重。医生问了我的身高、体重和年龄，得知我26岁，身高173cm，体重60kg。医生告诉我，我的体重指数在正常范围内，但偏瘦。

我向医生提出了我的疑问：我想增肌，运动后应该吃什么？我通常在餐后1小时后进行30分钟左右的家庭健身，强度为k3k4，主要是增肌训练。医生建议我平时可以适当食用鸡肉、蛋、奶及水果类食物，运动后则应用该蛋白粉。同时，医生也提醒我早睡早起，避免用脑过度。

我开始按照医生的建议进行调整。每天晚上，我都会在12点前上床睡觉，尽量避免熬夜。运动后，我会喝一杯蛋白粉，补充身体所需的营养。同时，我也增加了鸡肉、蛋、奶及水果类食物的摄入量，希望能够更好地支持我的健身计划。

几个星期过去了，我的耳鸣声逐渐减轻，头发也开始恢复生长。最重要的是，我感觉自己的身体状态有了明显的改善。我不再感到疲惫和无力，反而充满了活力和动力。

我想感谢医生**，是他帮助我找到了正确的方向。同时，我也想感谢京东互联网医院，提供了这样一个便捷、专业的医疗服务平台。现在，我可以更加自信地面对我的健身计划，期待着未来的挑战和成就。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

增肌与肾虚腰痛的饮食调理常见症状肾虚腰痛常见于长期过度运动或不当运动方式的人群，表现为腰部酸痛、耳鸣、失眠、脱发等症状。推荐科室中医科或运动医学科调理要点 1. 饮食上应适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋等，运动后可使用蛋白粉补充。 2. 保持良好的作息习惯，早睡早起，避免用脑过度。 3. 可以尝试中药调理，如六味地黄丸等，具体用药需在医生指导下进行。 4. 运动时注意正确的姿势和强度，避免过度运动导致的肾虚腰痛。 5. 定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

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文章非那雄安片的使用和注意事项

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我发现自己头发稀疏，掉发严重，整个人看起来憔悴不堪。作为一个年轻人，这无疑是一种打击。我开始四处寻找解决办法，尝试各种偏方和产品，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了非那雄安片的使用和注意事项。出于好奇和绝望，我决定试一试。我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询了我的问题。他很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，非那雄安片可以有效地治疗脱发问题，但需要注意一些事项。比如，不能与其他药物同时使用，需要坚持服用三个月左右，早上吃效果更好等等。我按照医生的建议开始服用非那雄安片，并且外用米诺地尔搽剂。起初，我并没有太大的期待，毕竟之前的尝试都以失败告终。但是，随着时间的推移，我开始发现自己的头发变得更加浓密，掉发也明显减少了。三个月后，我的头发已经恢复了原来的状态，甚至比以前还要好一些。在这个过程中，我也遇到了一些问题。比如，抽烟和喝酒是否会影响药效？医生告诉我，尽量少吃甜食和上火的食物，抽烟和喝酒也会对身体产生不良影响，建议我戒烟限酒。另外，非那雄安片也有一些副作用，虽然不是很大，但还是需要注意。总的来说，我的脱发问题得到了有效的解决。我非常感谢那位医生和京东互联网医院提供的服务。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了自信和美丽。如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试非那雄安片，相信它会给你带来意想不到的效果。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

绿色医疗倡导者

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文章请问保法止是用来治雄激素脱发的吗？

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，温暖而刺眼。我的手指轻轻抚摸着额头，心中充满了焦虑和无助。四五年前，我开始注意到自己的头发变得稀疏，尤其是前额部分。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，我的头发问题变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活和自信心。我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水、按摩头皮、甚至尝试了一些传统的中药配方。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发能治好吗”，并偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试在线咨询，希望能够找到一个专业的医生来帮助我。很快，我就与一位医生取得了联系。他详细询问了我的病情，包括脱发的时间、是否看过线下医生等问题。我如实回答了他的问题，并表达了我的担忧和期待。医生告诉我，根据我的描述和症状，初步考虑我可能患有脂溢性脱发。他建议我使用非那雄胺片、康王复方酮康唑发用洗剂和米诺地尔酊来治疗。这些药物可以帮助控制脱发，促进头发生长，并改善头皮的健康状况。我按照医生的建议开始使用这些药物，并且在三个月以上的时间里坚持使用。起初，我并没有看到明显的效果，甚至有些失望。但是，随着时间的推移，我开始注意到一些积极的变化。我的头发变得更加浓密，前额的毛绒绒细发也开始变粗变长。这些变化虽然微小，但对我来说却意义重大。在整个治疗过程中，医生一直与我保持联系，关心我的进展和感受。他还提供了一些生活上的建议，例如避免熬夜、保持良好的饮食习惯等。这些小小的改变也对我的头发健康产生了积极的影响。现在回想起来，我非常感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方法，还给了我重新获得自信的机会。我的头发问题虽然还没有完全解决，但我已经看到了希望的曙光。如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，别放弃。寻求专业的医疗帮助，坚持治疗，并且保持积极的生活态度。相信你也能像我一样，找到属于自己的头发健康之路。

生物医疗创新站

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文章滑膜炎和半月板磨损可以用什么方法治疗？

在一个普通的周末早晨，李先生像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当他试图站起来时，突然感到膝盖一阵剧痛，仿佛被针扎了一样。他尝试着走几步，但疼痛感却越来越强烈，甚至让他无法直立行走。李先生心中一沉，意识到自己的滑膜炎可能又发作了。李先生曾经是一名热爱篮球的年轻人，但由于长期的运动损伤，他的膝盖开始出现问题。医生诊断他患有滑膜炎和半月板磨损，建议他减少运动量并进行适当的治疗。李先生虽然接受了医生的建议，但他总是觉得自己的生活受到了限制，无法像以前那样自由自在地活动。这次发作让李先生感到非常沮丧。他决定寻求专业的医疗帮助，于是他打开了京东健康的APP，选择了在线咨询服务。很快，他就与一位名叫刘医师的医生进行了视频通话。刘医师听完李先生的描述后，首先安慰他说：“不要担心，我们可以通过一些方法来缓解你的疼痛和不适。”她向李先生推荐了一种中药配方，称其可以有效地调理肾虚，改善滑膜炎和半月板磨损的症状。李先生对此表示了兴趣，并询问了更多关于这种治疗方法的信息。刘医师详细解释了中药配方的成分和作用机制，并告诉李先生：“这种方法需要一定的时间才能见效，至少半个月以上。但是，如果你能坚持下去，相信你会看到明显的改善。”李先生听后，决定尝试这种治疗方法，并感谢刘医师的建议和帮助。在接下来的几周里，李先生按照刘医师的指示，认真服用中药配方，并注意保护自己的膝盖，避免过度运动。虽然一开始他并没有感觉到明显的改善，但随着时间的推移，他的疼痛感逐渐减轻，膝盖也变得更加灵活了。李先生非常高兴地发现，自己可以再次享受篮球带来的乐趣，而不必担心膝盖的疼痛。他感激刘医师的专业知识和耐心指导，也对京东健康的在线咨询服务表示赞赏。通过这次经历，李先生深刻体会到，及时寻求医疗帮助和正确的治疗方法是非常重要的。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李先生在心中默念着这句话，决定将自己的经历分享给更多的人，希望能够帮助他们更好地管理自己的健康问题。”

康复之路

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文章左膝内侧疼痛，走路困难，医生建议吃什么药？

我还记得那天，左膝内侧的疼痛像一把锐利的刀子，时不时地刺痛着我。走路变得困难，仿佛每一步都要付出巨大的努力。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。我曾经是一名活跃的年轻人，喜欢运动，热爱生活。但是，自从这股疼痛开始折磨我后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天早上醒来，第一件事就是检查自己的膝盖是否还能承受体重。即使是最简单的日常活动，也变得异常艰难。我去医院看过，医生说我可能是因为长时间的久坐和不良的生活习惯导致的。他们给我开了一些药，但效果并不明显。于是，我开始寻找其他的解决方法，希望能够找到一个真正有效的治疗方案。在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了韩医生。他非常耐心地听取了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。韩医生告诉我，我的情况可能是由于肾阳虚引起的腰疼。他建议我尝试一些中成药来缓解疼痛。我问他具体是哪些药，他推荐了活血止痛胶囊和塞来昔布。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累。我按照韩医生的建议，开始服用这两种药物。起初，我并没有太大的期望，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我可以重新享受生活的美好，重新找回了自信和活力。我非常感谢韩医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。它真的很方便，很实用。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

中医养生之道

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文章玛咖片对男性性功能有帮助吗？

我还记得那天晚上，我的手机响了起来。屏幕上显示着一个陌生的号码，但我还是接了。电话那头传来一个熟悉的声音：“喂，老婆，最近你怎么样？”我一听就知道是他，我的丈夫，一个工作狂，总是熬夜加班，连续几天不回家也不是稀奇事。他的声音听起来很疲惫，我心疼地问他：“你还好吧？最近工作压力大吗？”他沉默了一会儿，然后说：“其实，我最近有些问题。” 我一听就紧张了，赶紧问他：“什么问题？是身体不舒服吗？”他犹豫了一下，然后说：“是的，我最近发现自己在那方面有些不行了。”我一听就明白了他的意思，心中一阵酸楚。我们结婚已经五年了，虽然生活中有很多小摩擦，但我们一直相互扶持，相互理解。现在，他的身体出了问题，我不能袖手旁观。我安慰他说：“没事的，我们一起去看医生，找出问题所在。”他同意了，第二天我们就去了医院。医生给他做了一系列检查，最后告诉我们：“他是因为长期熬夜，导致肾虚，影响了性功能。”我和他都很震惊，没想到熬夜会有这么严重的后果。医生给我们开了一些药，其中就包括玛咖片。医生说：“这是一种天然的草药，能够缓解疲劳，改善肾功能，恢复体力。”我和他都很感激医生，决定按照医生的建议去做。我们开始每天按时服用玛咖片，并且改变了生活习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。一个月后，我们再次去医院复查，结果显示他的肾功能已经明显改善，性功能也恢复了正常。我和他都很高兴，感谢医生和玛咖片的帮助。从那以后，我们更加注重健康，尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时去看医生，找出问题所在。同时，也要注意自己的生活习惯，少熬夜，多运动，保持健康的身体和心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

数字健康领航者

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王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：72

戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

好评率：100% 接诊量：80

胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：401

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