我从小就有一个习惯，喜欢吃零食，尤其是那些油炸的和甜的。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，生活作息完全不规律。直到有一天，我突然感到浑身乏力，食欲不振，去医院做了全面的体检，结果让我大吃一惊。

医生告诉我，我不仅超重，还有轻度的脂肪肝和肝功能异常。听到这个消息，我整个人都蒙了。从小到大，我从未想过自己的生活方式会对健康造成这么大的影响。

我开始反思自己的生活习惯，意识到必须做出改变。首先，我调整了饮食结构，尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。其次，我开始每天早上去公园跑步，坚持了一个月后，感觉身体轻松多了。最后，我也开始注意休息，尽量不熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。

经过一段时间的努力，我的体重开始下降，肝功能也逐渐恢复正常。这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识，明白了预防胜于治疗的道理。现在，我已经养成了良好的生活习惯，感觉整个人都焕然一新。

如果你也有类似的问题，不要等到身体发出警告才开始改变。从现在开始，关注自己的健康，调整生活方式，做一个健康的人。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！