在一个普通的周末下午，13岁的李小雨（化名）坐在家中的书桌前，手里紧握着手机，眼睛盯着屏幕上跳动的游戏画面。她的父母在客厅里忙碌着，偶尔会走过来，试图将她从手机世界中拉出来。每次这样的尝试，都会引发李小雨的暴躁情绪，导致家庭气氛紧张。

李小雨的父母开始担心女儿的行为和情绪变化。他们注意到，自从李小雨得到手机后，她的脾气变得越来越不稳定，学习成绩也开始下滑。于是，他们决定寻求专业帮助，带着李小雨来到了京东互联网医院的儿童心理咨询科。

在医生的办公室里，李小雨有些紧张地坐下，医生则以温和的语气开始了询问。通过对话，医生了解到李小雨每天花费四到五个小时玩手机，导致她在学习和与家人沟通时出现问题。医生建议李小雨减少玩手机的时间，并加强自我控制能力，以改善她的情绪和学习状态。

李小雨听了医生的建议，开始尝试控制自己的手机使用时间。她发现，虽然一开始很难，但随着时间的推移，她的脾气逐渐稳定下来，学习成绩也开始回升。同时，她也开始更好地与家人沟通，家庭氛围变得更加和谐。

在这个过程中，李小雨的父母也意识到，他们需要给予女儿更多的理解和支持，而不是简单地批评和指责。他们开始与李小雨一起制定合理的手机使用规则，并鼓励她参与更多的户外活动和社交活动，以帮助她更好地平衡生活和学习。

通过这次经历，李小雨和她的家人都学到了很多关于自我控制、沟通和理解的重要性。他们感谢京东互联网医院的医生提供的专业帮助，并希望更多的家庭能够从他们的故事中受益。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！