我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。去年夏天，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。可随着时间推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活。走路都成问题，感觉腰椎里有种说不出来的感觉，像是被什么东西卡住了一样。

我去医院做了检查，结果显示我患有腰椎间盘突出。医生告诉我，这种病需要综合治疗，包括口服药物、外用膏药、理疗和按摩等。同时，平时生活中也要注意保护腰椎，不能久坐、不能弯腰干活，腰部不要受凉。

我按照医生的建议进行治疗，口服塞来昔布，外用氟比洛芬凝胶膏药，平时也注意锻炼和休息。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，但仍然不能完全恢复正常。医生建议我继续坚持治疗，并且在日常生活中多加注意，避免再次发作。

我深知，腰椎间盘突出并不是一朝一夕就能治愈的，需要长期的治疗和自我管理。现在，我已经学会了如何正确地保护自己的腰椎，如何在工作和生活中找到平衡。虽然这段经历让我付出了不少代价，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，听从医生的建议，坚持治疗。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的腰椎。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！