我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我的头皮一直在发痒，像有无数只蚂蚁在爬行。每当我抓挠时，头皮上就会留下一层油腻的皮屑，非常难看。这种情况已经持续了好几个月，我尝试了各种洗发水和护发素，但都没有效果。终于，我决定去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能，很快就和一位皮肤科医生取得了联系。医生听完我的描述后，告诉我可能是脂溢性皮炎引起的，并推荐我使用酮康唑或二硫化硒洗头发。我有些犹豫，因为我听说过二硫化硒的效果更好，但也担心它会对我的头发造成伤害。医生看出了我的疑虑，解释说这两种药物都可以有效治疗脂溢性皮炎，关键是要根据个人情况选择合适的方法。

我决定先试试酮康唑，按照医生的建议，每周使用两三次。刚开始几天，我并没有看到明显的改善，反而感觉头皮更痒了。但我没有放弃，坚持使用了一段时间后，情况开始好转。头皮不再那么油腻，皮屑也减少了很多。当然，整个治疗过程中，我也注意了生活习惯的调整，避免过度洗头和使用刺激性强的洗发水。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，脂溢性皮炎并不是因为不清洁引起的，而是由于皮脂分泌过多导致的。所以，过度清洁反而可能会加重症状。同时，我也意识到，及时就医和正确的治疗方法非常重要，否则可能会延误病情，甚至引发其他并发症。

现在，我的头皮已经基本恢复正常了。每当我回想起那个难熬的时期，总会感慨万千。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。也感谢自己，能够坚持治疗并调整生活习惯。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，遇到问题及时就医哦！