我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我的心却如同被一块巨石压住，无法呼吸。膝盖肿痛、软骨肿痛和手腕骨疼已经折磨我一年多了，每次一运动就疼得我无法忍受。肿的很大，像一个小山丘一样，压得我喘不过气来。

我曾经去看过医生，医生说是骨质增生。由于时间很长，局部形成了增生。可我用了很多药都没有用，肿痛依旧存在。每当疲劳或者受凉的时候，症状就会加剧，疼痛和不适感让我无法集中精力工作和生活。

那天，我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了医生**。他详细阅读了我的病情描述，并告诉我这是一种慢性的无菌性炎性改变，需要控制症状，避免让症状出现。平时要注意保护关节，不要疲劳，不要受凉。同时，他还建议我做一些热敷、艾灸膏药等理疗，平时注意关节带护腕或者是护膝等，吃一些保护关节的药物。在症状严重的时候，可以用一些非甾体类消炎止痛药物。

我按照医生的建议进行了治疗。热敷是拿毛巾，用热水敷，虽然看起来很简单，但确实缓解了我的症状。平时我也尽量避免风寒湿的情况，注意保暖。医生还建议我去医院查一下风湿免疫学的检查，排除掉风湿的情况。幸好我之前已经去医院拍过B超，医生说是骨质增生，还有关节炎。

在医生的指导下，我的症状逐渐减轻了。虽然骨质增生很难消除，但我学会了如何控制症状，如何保护关节。现在，我可以更好地工作和生活，不再被疼痛所困扰。感谢医生**，感谢京东互联网医院，让我重新找回了生活的乐趣。

如果你也有类似的经历，记得及时就医，保护好自己的关节。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！