我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰部开始出现不适，尤其是在久坐或长时间跑步后，腰部会感觉非常僵硬，甚至有时候用拳头打会舒服一些。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。

一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，结果发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的态度，我联系了一位骨科医生，开始了我的在线问诊之旅。

医生首先了解了我的情况，询问了我腰部不适的具体表现、持续时间、是否有受伤等问题。通过详细的问诊，医生初步判断我可能患有腰肌筋膜炎，劳累受凉都是常见引起症状的诱因。医生还询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常等情况，以便给出更合适的治疗建议。

医生建议我注意休息和保暖，可以外用云南白药膏，每天睡前做做热敷，避免时间过长，防止烫伤。同时，医生也提醒我平时需要多注意保养，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐弯腰负重，活动多时佩戴腰围。睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。通过治疗，症状都能缓解，但平时需要多注意保养否则可能会反复。

在整个问诊过程中，医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问，并给出了详细的治疗方案和生活建议。我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生的帮助和指导。

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