我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次在操场上奔跑，风吹过我的脸庞，感觉自己就像一只自由的鸟。然而，今年的体育中考却改变了这一切。

4月28日，体育中考的1000米跑步项目，我全力以赴，冲过了终点线。可谁知，5月1日起，我的膝盖开始疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。膝盖肿胀，走路都变得困难。

我去医院看了医生，医生说可能是半月板或软骨问题，需要做核磁共振检查。听到这个消息，我心中一沉。半月板或软骨问题？这不是老年人才会有的问题吗？我才十几岁啊！

医生建议我做核磁共振检查，了解具体的损伤情况。我同意了。检查结果显示，我的半月板确实有损伤。医生说需要进行治疗，否则可能会加重磨损，影响日常生活。

我开始接受推拿按摩理疗，使用红外线理疗仪，外用安美露按摩理疗。医生还开了一些药物给我吃。虽然疼痛有所缓解，但一起来站一下就有胀的感觉。医生说这是正常的，需要时间恢复。

我很担心这次受伤会影响我的学业。教室在二楼，每天上下楼梯都让我感到疼痛。医生说会加重磨损，建议我尽量减少上下楼梯的次数。于是我开始使用电梯，尽量避免走楼梯。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的运动方式。医生说我可能是因为跑步姿势不正确导致的半月板损伤。从此以后，我开始学习正确的跑步姿势，避免再次受伤。

经过几个月的治疗和休息，我的膝盖终于恢复了。虽然这次受伤让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康。现在，我仍然喜欢运动，但我会更加注意保护自己的身体，避免再次受伤。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！