我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我发现自己身上总是出现一些红色的小块，像是在提醒我什么不祥的预兆。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，浏览无数的健康论坛，甚至在社交媒体上发帖求助。每当我看到有人提到“艾滋病小红点”，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

终于，我鼓起勇气，决定去看医生。走进诊室的那一刻，我感到自己的双腿在微微颤抖。医生问我有没有瘙痒，我摇了摇头。然后，他仔细检查了我的皮肤，告诉我这只是一个普通的毛囊炎，没什么大不了的。我松了一口气，但仍然无法完全释怀。

接下来的几天，我总是担心自己是否真的安全。每当我看到那些红色的小块，就会想起艾滋病的可怕传说。直到有一天，我再次来到诊室，向医生询问是否需要去医院检测。医生告诉我，我的情况不需要检测，艾滋病不会通过自慰传播。我这才真正放下心来。

然而，我的内心依然充满了恐惧和焦虑。我开始频繁地检查自己的身体，尤其是腋下淋巴结。每当我感觉到一丝不适，就会想起艾滋病的可怕症状。医生告诉我，淋巴结肿大需要医生体格检查，但我仍然无法摆脱内心的恐惧。

直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我类似经历的人的故事。他们也曾经因为一些小问题而担心自己患上了艾滋病，但最终通过专业的检测和医生的解释，找到了内心的平静。我被这个故事深深打动，开始反思自己的行为和想法。

我意识到，我的恐惧和焦虑并不是来自于实际的健康问题，而是源于对未知的恐惧和对死亡的畏惧。我开始尝试接受自己的情绪，学习放松和自我安慰。同时，我也开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检和检查，确保自己真正的健康状态。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对恐惧和焦虑，如何更好地照顾自己的身体和心灵。也许，这就是生命中的一种考验，通过它，我们才能变得更加坚强和智慧。