我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的一切，因为我的脖子疼得厉害。每次低头看手机，疼痛就像一把利刃，刺穿我的颈部。起初，我以为只是因为长时间低头工作引起的，休息一下就好了。可几天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心，难道我得了什么大病？于是，我决定去医院做个检查。医生给我做了颈部核磁，结果显示我有颈椎退行性改变，颈5－6、颈6－7椎间盘变性、略突出。听到这个结果，我心中一沉，仿佛世界都暗了下来。

我找到了霍医生，他是一位经验丰富的神经外科专家。我们通过京东互联网医院进行了在线咨询。霍医生问我有没有其他不适症状，是否做过相关检查。我告诉他我只感觉脖子疼，手臂没有麻木酸痛的感觉。霍医生让我把片子发给他，他仔细查看后，告诉我我的情况还算轻微，可以通过口服西乐葆、妙纳对症治疗加上理疗来缓解疼痛。

霍医生还提醒我要减少低头久坐，多做一些颈部运动，保持良好的坐姿和站姿。他说，颈椎间盘突出虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，可能会引起更严重的后果。我听了他的话，开始认真对待自己的健康问题。

在霍医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚我都会按时服药，做一些简单的颈部运动。同时，我也改变了自己的生活习惯，尽量避免长时间低头工作，多出去走走，呼吸新鲜空气。慢慢地，我的脖子疼痛减轻了，生活也恢复了正常。

我很感谢霍医生和京东互联网医院，他们让我在家就能享受到专业的医疗服务。现在，我已经完全康复了，重新找回了生活的乐趣。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！