我从小就有便秘的毛病，长大后也没能改善。直到有一天，我发现自己的屁眼长了一个疙瘩，疼痛难忍，坐立不安。我赶紧上网搜索，发现可能是痔疮。心中既害怕又焦急，毕竟这是一个非常私密的问题，我不想让家人或朋友知道。

在网上搜索了一番后，我决定去京东互联网医院咨询。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，然后给出了五点建议：首先，饮食上要避免辛辣刺激，减少饮酒次数，多吃清淡的食物；其次，避免久蹲久坐，控制排便时间；第三，保持大便通畅，必要时可以使用药物调整大便稠度；第四，保持肛门局部卫生，每次排便后清洁肛门；最后，坚持进行提肛运动，促进肛门局部血液循环。

医生还告诉我，防病大于治病，希望我能认真执行这些建议。他的话让我感到很安心，也很感激。毕竟，在这个问题上，我真的需要专业人士的指导和帮助。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活习惯。每天早晚各泡一次盐水，坚持坐浴，使用医生开的药膏进行局部治疗。同时，我也开始注意饮食和排便习惯，尽量避免久坐和久蹲。这些改变虽然需要一些时间和耐心，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样有私密问题的人来说。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。最后，感谢医生的帮助和指导，祝大家身体健康，生活愉快！