我从小就对自己的皮肤格外敏感，稍微不注意就容易长出各种小疙瘩。最近，我的手上又冒出了一些小颗粒，虽然不痒，但总让人感到不舒服。同时，腿上也出现了一些红点，非常痒，尤其是在夜晚，总是忍不住去抓。

我开始担心起来，难道是脾虚引起的？我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我找到了一个皮肤科医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是轻微的皮炎，主要是由于过敏引起的。他建议我使用丁酸氢化可的松乳膏进行局部治疗，并避免接触可能引起过敏的物质。

我问医生，为什么我总是容易过敏？医生解释说，可能是因为我的皮肤本身就比较敏感，再加上生活中的一些不良习惯，例如经常吃辛辣刺激的食物，或者在潮湿的地方待太久，都可能导致皮肤过敏。

我深深地反思了一下自己的生活习惯，确实有很多需要改进的地方。从此以后，我开始注意饮食，尽量避免吃辣椒和其他刺激性食物；同时，也尽量避免在潮湿的环境中待太久，保持皮肤的清洁和干燥。

经过一段时间的治疗和调整，我的皮肤状况明显改善了。手上的小颗粒消失了，腿上的红点也逐渐消退。最重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的皮肤，避免再次出现类似的问题。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，能够给你提供有效的治疗方案和生活建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！