我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而请假。家人和朋友都说我是“玻璃人”，一碰就碎。可谁知道，真正的折磨还在后头。

半年前的一天，我在家里不小心仰摔到地板上。当时只觉得腰两边疼，没太在意。可四五个月后，腰椎（系皮带处）开始按压疼，疼得我无法直立行走。即使是坐马桶上大便，也会使那个点疼。连咳嗽都能引起剧烈的疼痛，仿佛有一把尖锐的刀子在我的腰椎上划过。

我试图忍耐，希望疼痛会自行消失。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。平时后腰像钉了铁板一样，发紧发木，连呼吸都变得困难。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。

我找到了京东骨科医生，向他描述了我的症状。他非常耐心地听我讲述，问了很多问题，包括是否有屁股、大小腿、脚麻木酸痛等症状。最后，他告诉我，我的情况不排除有腰椎骨折的可能，建议我去线下就诊，结合查体再看需要拍片还是做核磁。

我有些担心，问他是否有可能瘫痪。他说如果有压迫神经可能会的，但目前倒是没有神经压迫的表现。同时，他也提醒我，我的骨质疏松比较严重了，需要用药物治疗。听完他的话，我感到一丝安慰，但更多的是恐惧和无助。

医生给我开了阿法骨化醇软胶囊和补充碳酸钙D3片，外用活血止痛膏，并建议我每天做局部热敷。热敷的方法很简单，就是用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。

我按照医生的建议进行治疗，虽然疼痛没有立即消失，但我能感觉到身体正在逐渐恢复。医生还告诉我，骨质疏松的治疗药物用药一个月需要检查肝肾功能，血管，2个月复查骨密度看指标。这些都让我感到非常安心。

在日常生活中，医生也给了我很多建议。比如，避免吸烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；饮食上要低盐，优质蛋白质饮食，多吃富含钙的食物；预防跌倒，加强自身和环境的保护措施。这些都让我意识到，健康不仅仅是吃药和治疗，更需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。

我非常感激这位医生，他不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。他的耐心和细致让我感到非常温暖和安心。我希望更多的人能够像我一样，及时寻求医生的帮助，珍惜自己的健康。