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手淫习惯导致性生活时间短,如何改善?

手淫习惯导致性生活时间短,如何改善?

我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之,但随着年龄的增长,这个习惯越来越频繁。直到有一天,我发现自己在性生活中出现了问题:时间太短,甚至还没开始就结束了。这让我非常焦虑和沮丧。

我开始寻求帮助,尝试了各种方法,包括吃药、锻炼等,但效果都不理想。直到我在网上看到了一篇关于肾虚早泄的文章,才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是,我决定去看中医。

在京东互联网医院上,我找到了中医科医生**。他非常耐心地听我描述了自己的症状,并详细询问了我的生活习惯和身体状况。然后,他让我拍了一张舌头的照片,进行辨证施治。

医生告诉我,我的情况属于肾精亏虚肾阴虚伴有湿热,需要服用五子衍宗丸、知柏地黄丸和龙胆泻肝丸。同时,他还给了我一些生活建议,包括适当减压、戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿等。并且,医生还建议我积极参加体育锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等,避免通宵熬夜过度疲劳。

在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的情况有了明显的改善。性生活时间变长了,心里的紧张感也减轻了很多。同时,我的身体也变得更加健康和有活力。

我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我重新找回了自信和健康。现在,我已经不再依赖手淫,而是享受着正常的性生活。生活也变得更加美好和充实。

如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。相信我,你会像我一样,重新找回健康和幸福的。

肾精亏虚早泄就医指南 常见症状 肾精亏虚早泄的常见症状包括性生活时间短、勃起不坚、腰膝酸软、记忆力减退、脱发等。易感人群主要是长期手淫或性生活不规律的男性。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 药物治疗:五子衍宗丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等中药可以帮助补肾精、滋阴降火、清热利湿。 2. 生活调理:适当减压,保持精神愉快;戒烟戒酒,避免长期久坐;勤喝水多排尿,避免长时间憋尿;积极参加体育锻炼,多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等;不要通宵熬夜过度疲劳;适度规律性生活,不要频繁手淫。 3. 饮食调养:宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等;少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。
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