我从小就对自己的身体格外敏感，尤其是胸部。每次来大姨妈前，胸部都会有些胀痛，但这次不同。右侧乳房按压时，疼痛感异常强烈，仿佛有一根针在扎着我。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院看医生，希望能找到解决办法。医生是一位非常专业的乳腺外科副主任医师，听完我的描述后，他问了我一些问题，包括是否有肿块、是否有怀孕哺乳史等。由于我没有这些情况，他建议我在月经干净后七到十天做个乳腺彩超检查，以确定是否存在乳腺增生或炎症。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议。他说，少生气、少熬夜、保持良好心态和规律作息都能帮助缓解乳腺增生引起的疼痛。同时，他还推荐了一些中成药，如逍遥丸和乳癖消，供我在疼痛时使用。

检查结果显示，我确实有轻微的乳腺增生。医生告诉我，这种情况并不严重，但需要注意生活习惯，避免熬夜和过度劳累。对于我即将备孕的计划，医生也给出了建议。他说，调整饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和动物脂肪；多运动，提高免疫力；不要滥用避孕药和含雌激素的美容用品；如果有大的结节，需要在备孕前处理。

我非常感谢医生的帮助和建议。通过这次经历，我意识到，保持良好的生活习惯和定期体检对于女性的健康至关重要。同时，我也想提醒其他女性朋友们，如果发现自己有类似的症状，一定要及时就医，避免延误治疗。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要的话可以试试看！