晚上老是醒，睡得浅怎么办？这是一个困扰了我半年多的问题。每天晚上，我都会期待着一夜好眠，但总是失望而归。即使我早早上床，闭上眼睛，心中却总是充满了焦虑和不安，导致我无法入睡。即使偶尔睡着了，也总是被噩梦惊醒，或者在凌晨时分突然清醒，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧，影响了我的工作和生活质量。

我曾尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了京东互联网医院的中医科医生。

医生首先询问了我的症状出现的时间和是否有服用任何药物。我告诉他我已经有半年多的时间了，并且没有服用任何药物。医生随后要求我拍摄两张舌苔照片，以便进行舌诊。通过这些照片，医生可以更好地了解我的身体状况。

在收集完我的病情信息后，医生告诉我我的症状主要是由肝肾阴虚和下焦湿热引起的。他建议我服用百乐眠胶囊和二妙丸两周，并给了我一些生活上的调理建议，例如养成良好的生活习惯、加强体育锻炼、保持心情愉快等。同时，他还教我如何通过泡脚和按摩涌泉穴来改善睡眠质量。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，果然在两周后，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都能安然入睡，早上醒来时也感觉精神饱满。感谢京东互联网医院的中医科医生，他的专业知识和耐心指导帮助我解决了长期以来的睡眠问题。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和作息规律，才能拥有更好的睡眠和更健康的生活。