我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸索自己的身体。也许是因为小时候经常生病，总是需要父母的安慰和关心。长大后，这个习惯依然保留着，尤其是在压力大的时候，摸摸自己的后背，仿佛能找到一丝安宁。

那天晚上，我照常在洗澡时摸索自己的后背，突然发现一个硬硬的东西，触感异常。起初我并没有太在意，毕竟我知道自己有油性肌肤，容易长痘痘。但是当我用力按压时，一个特大痘破了，挤出很多带味的东西，量特别多，甚至还有点发黑。我吓坏了，心想这不会是囊肿之类的吧？

我赶紧拍了一张照片，发给了京东互联网医院的医生。医生看了照片后，告诉我考虑是皮脂腺囊肿，需要彻底清创。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌，担心会不会恶化。幸好医生安慰我说不会有生命危险，但如果清创不彻底，可能会影响愈合。

我开始反思自己的生活习惯，是否因为工作压力大，饮食不规律，导致了这种情况的发生。医生也提醒我，油性肌肤的确容易出现这种问题，需要注意日常护理和清洁。同时，他还告诉我，经常莫名其妙皮肤长了个硬疙瘩，可能是瘢痕疙瘩，需要及时就医。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助和安慰，让我在这个困扰中找到了方向和希望。现在，我已经开始调整自己的生活方式，注意饮食和锻炼，希望能够远离疾病的困扰。

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