我从小就有一个小毛病——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要花费很长时间才能排便。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。直到有一天，我决定去看医生。

我找到了廖医生，向他描述了我的症状。廖医生问我便秘的时间有多长，是否伴随着腹痛等其他症状。我告诉他，最近两个星期便秘比较严重，但如果喝咖啡就能缓解。廖医生又问我大便的性状和平时的膳食情况。我说大便不干结，有些粘，平时吃肉和面食比较多，蔬菜和瓜果的摄入量较少。廖医生听完后，建议我先调节肠道功能，吃一些益生菌来改善便秘问题。

我问廖医生具体应该吃什么益生菌，他推荐了枯草杆菌二联活菌胶囊。我按照他的建议开始服用，并且注意了饮食结构的调整。几天后，我发现自己的便秘情况有所改善，排便也变得更加顺畅了。

然而，新的问题又出现了。每次喝牛奶后，我都会有轻微的腹泻和很多的屁。廖医生告诉我，这可能是因为我有轻度的乳糖不耐受。他建议我在喝牛奶时加一些乳糖酶，或者选择低乳糖的牛奶来饮用。我尝试了这些建议，果然有效地缓解了我的症状。

通过这次就医经历，我深刻地体会到了肠胃健康的重要性。我们每天都在吃东西，但很少有人会关注自己的肠胃是否健康。廖医生的专业建议和治疗方案不仅解决了我的便秘和乳糖不耐受问题，也让我意识到要更加关注自己的身体健康。现在，我已经养成了良好的饮食习惯和生活方式，肠胃问题也得到了很好的控制。

如果你也有类似的问题，我强烈建议你去看医生。不要因为害羞或其他原因而忽视自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！