我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。这种习惯在我大学毕业后，开始工作的那段时间里，变得更加频繁。每天晚上，我都会在电脑前工作到深夜，直到眼睛酸痛，头脑昏沉。然后，我会打开窗户，感受那微弱的风，试图让自己清醒一些。

然而，随着时间的推移，这种习惯开始变成了一种折磨。每当夜幕降临，我就会感到一股强烈的焦虑和恐惧，仿佛有什么东西在压迫着我，让我无法呼吸。我的心跳加速，手心出汗，整个人都变得异常敏感和脆弱。这种状态持续了很长一段时间，直到我终于鼓起勇气，去看医生。

医生告诉我，我患有神经衰弱。这个诊断让我感到既惊讶又释然。惊讶的是，我从来没有想过自己会得这种病；释然的是，至少我知道了自己的问题所在。医生给我开了一些药，并建议我多休息，少工作。然而，作为一个年轻人，我很难接受这种“放弃”的建议。我开始寻找其他的解决办法，希望能够找到一种既能治病又能保持工作状态的方法。

在网上搜索了一番后，我发现了B族维生素。据说，这种维生素可以帮助改善神经系统的功能，缓解焦虑和压力。于是我决定试一试。我买了一瓶养生堂的B族维生素，每天按时服用。起初，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我开始注意到自己的状态有所改善。夜晚的焦虑和恐惧感逐渐减少，睡眠质量也得到了提高。我感到自己的心情变得更加平静和稳定，工作效率也随之提高。

当然，B族维生素并不是万能的。有时候，我还是会感到疲惫和压力。但是，相比之前的状态，我已经有了很大的改善。现在，我仍然在服用B族维生素，并且也在尝试其他的方法来改善自己的生活状态。比如，我会定期去健身房锻炼，或者在周末去郊外散步，呼吸新鲜空气。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的生活产生了巨大的影响。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，首先要做的就是去看医生。只有了解自己的问题所在，才能找到正确的解决办法。同时，也不要忽视生活中的小细节。每天多喝一杯水，多吃一份蔬菜，多走一段路，这些看似微不足道的改变，可能会对你的生活产生意想不到的影响。最后，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询。