我从小就知道自己有脱发的遗传基因。爷爷和爸爸都在三十岁左右开始脱发，到了四十岁，头顶已经光秃秃的了。每次看到他们的头发，我都有一种不祥的预感，仿佛自己也在走向同样的命运。

果然，五六年前，我开始发现自己的头发变得稀疏，发际线也开始上移。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，总觉得自己还没有到那个时候。但是，随着时间的推移，我的头发问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水和护发素，甚至去美容院做头发护理。但是，效果都不是很明显。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己的问题可能是由于肾虚引起的。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问了我很多问题，包括是否有痛痒感、脱发的时间长短、是否经常熬夜、压力大、有手淫习惯或纵欲等。这些问题让我意识到，自己的生活习惯可能是导致脱发的主要原因之一。

医生告诉我，我的脱发是由于肾气不足，无法固住头发所致。他建议我口服非那雄胺片，并配合外用米诺地尔酊。同时，他也提醒我要改正不良的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议进行治疗，三个月后，毛发脱落明显减少，六到九个月后，头发开始生长。经过一年的治疗，我的头发已经恢复了很多，有效率达到了65%。两年后，我的头发几乎完全恢复，有效率达到了90%。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，改善生活习惯同样重要。现在，我已经养成了良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和合理饮食。这些改变不仅帮助我解决了脱发问题，也让我整体上更加健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并且改善自己的生活习惯。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生专业、服务周到，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。