我还记得那天，31岁的我，气喘吁吁地走进了京东互联网医院的在线咨询室。作为一名新手妈妈，我的生活被孩子的需求所占据，自己的健康问题被我无意中忽视了。我的气血虚弱，肚子大得像怀孕了一样，甚至不吃晚饭也会胖。这些问题困扰着我，让我感到非常焦虑和无助。

在与公共营养师**的对话中，我向她描述了我的症状和生活习惯。我们讨论了我的饮食和作息规律，发现我经常不吃晚饭，早餐和中餐虽然吃得饱，但蛋白质类食物摄入不足。同时，由于工作性质的原因，我一天大部分时间都是坐着不动的。这些因素可能导致了我的气血虚弱和体重增加。

**医生建议我进行全面的身体检查，包括血常规和其他必要的检查。虽然西医检查结果显示我没有明显问题，但中医诊断表明我存在气血不足的情况。**医生解释说，缺铁可能是导致我疲劳、乏力、面色苍白和心悸的原因。由于缺铁最初体现在人体铁储备减少和铁生成障碍上，最后才会发展成缺铁性贫血，所以即使血常规检查结果正常，也不能排除缺铁的可能性。

基于以上分析，**医生建议我补充蛋白粉、复合维生素和铁剂。同时，她也推荐我增加日常运动量，例如走路和做家务等。对于我提出的关于斯维诗产品选择的问题，**医生建议我选择女士复合维生素，并且可以与铁片一起吃。至于蛋白粉，可以作为加餐食用。另外，我还可以适量补充钙片和葡萄籽，但需要注意不要在一顿饭中吃太多补充剂，可以分成两顿来吃。

在**医生的指导下，我开始了我的健康改善计划。每天早上，我会吃一片女士复合维生素和一片铁片，中午和晚上各加餐一次蛋白粉。同时，我也开始增加日常运动量，例如每天晚上散步30分钟。几个月后，我明显感觉到自己的体力和精神状态有所改善，肚子也开始变小了。最重要的是，我重新找回了对生活的热爱和信心。

如果你也面临类似的问题，我建议你及时就医，寻求专业的医疗建议。同时，合理的饮食和适量的运动也是保持健康的关键。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！