我叫小李，今年28岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大，生活不规律，导致我经常手淫。起初我并没有太在意，直到最近我发现自己的性功能开始下降，做爱时间越来越短，甚至有时候无法勃起。我开始担心自己是不是得了什么病，于是上网搜索相关信息，才知道可能是肾虚引起的。

我在网上看到了很多关于肾阴虚和肾阳虚的文章，但我并不知道自己是哪种情况。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括平时是否怕热或怕冷、有没有腰膝酸软的症状等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是肾阴虚。

医生还让我拍了一张舌苔照片，通过观察我的舌苔，医生确认了他的判断。同时，医生也提醒我，我的湿热内阻比较重，这可能是导致我白天犯困的原因。医生建议我少吃辛辣、油腻的食物，少喝酒，并且可以服用六味地黄丸或者左归丸等中药来调理身体。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活习惯，并且按时服用中药。同时，我也在网上购买了一些肾宝片和五子衍宗丸，希望能够加速恢复。医生告诉我，这些药物都是针对肾精不足的，都可以帮助我改善症状。

经过两个月的调理，我的症状有了明显的改善。做爱时间延长了，勃起功能也恢复了正常。白天的精神状态也好了很多，不再像以前那样总是昏昏欲睡。虽然我还需要继续服用中药和注意生活习惯，但我已经感受到了希望和信心。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的快感而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，珍爱自己的身体。