我从小就有鼻炎，记得第一次发作是在一个寒冷的冬天。我的鼻子开始不停地流涕，感觉像一条小溪一样，怎么也止不住。每次呼吸都像是在吸入一股冰冷的空气，鼻子里总是堵塞着，呼吸困难。那种难受的感觉，真的无法用语言来形容。

我父母带我去看了医生，医生说这是鼻炎，需要用一些药物来控制。从那以后，我就开始了漫长的治疗之路。各种喷剂、口服药、甚至中成药都试过了，但似乎都只是暂时缓解了症状，根本无法根治。

随着年龄的增长，我的鼻炎反复发作，尤其是在季节交替的时候。每次发作都让我非常难受，影响了我的日常生活和工作。有时候我甚至会因为鼻塞而失眠，整个人都变得很疲惫。

我曾经尝试过各种方法来缓解鼻炎的症状，包括使用治疗仪、吃增强免疫力的药物等等。但是效果都不是很理想。有时候我甚至会怀疑自己是不是得了什么不治之症。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过改变生活习惯来缓解鼻炎的症状。我开始尝试按照文章中的建议去做，例如每天早上用温水洗鼻子、避免接触过敏原、多锻炼身体等等。慢慢地，我发现自己的鼻炎症状开始减轻了，发作的频率也降低了很多。

我意识到，鼻炎虽然不能根治，但是可以通过改变生活习惯来控制。现在，我已经不再依赖药物来缓解症状了，而是通过健康的生活方式来保持身体的健康。虽然偶尔还是会有鼻炎发作的时候，但是我已经学会了如何应对，生活质量也得到了很大的提升。

如果你也和我一样有鼻炎的困扰，不妨试试改变自己的生活习惯吧。相信我，你会发现生活变得更加美好。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的在线问诊服务，非常方便快捷，医生也很专业。健康无小事，及时就医很重要！