我从小就有过敏体质，春天一到，鼻子就开始不停地流涕，皮肤也总是痒痒的。可这次不同，两个星期前，我发现大腿和肚子上开始出现红点和红斑，非常痒，抓破后还会流出黄色的液体。起初我以为是蚊虫咬的，没太在意，但随着时间推移，情况越来越严重，红斑也越来越多，甚至影响到了我的日常生活。

我去看了医生，医生开了抗敏药，并建议我涂抹炉甘石和地奈德乳膏。然而，吃了药、涂了药膏后，红斑并没有消退，反而在爬来爬去或一热时变得更多更红。每天晚上，我都只能开空调入睡，否则红斑会让我的皮肤难以忍受。即使这样，第二天早上醒来，红斑还是会有所减轻，但一到白天，尤其是下雨天，红斑又会变得非常明显。

我开始怀疑是家里的环境问题。我们家住在南方，天气潮湿，日夜开空调是常态。医生也证实了我的猜测，告诉我这是螨虫咬的，家里环境不太干净造成的。医生建议我不要日夜开空调，要注意保持家里环境干燥通风。于是我开始了除螨行动，买了喷除螨喷雾和放螨虫包，床单也改为三天洗一次。同时，我也在网上查找了相关的信息，了解到脾虚食积证可能会导致皮肤过敏，于是开始调整饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。

经过一段时间的努力，我的红斑终于开始消退了。虽然过程中有过挫折和困惑，但我从中也学到了很多关于皮肤过敏和家居环境的知识。现在，我更加注重家里的卫生和空气质量，也更加关注自己的饮食和生活习惯。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医哦！