夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消散，留下的是一片宁静。然而，对于小李来说，这个时候却是他最难熬的时刻。每当夜深人静，他的内心就会被一股强烈的焦虑感所笼罩，仿佛世界末日即将来临。这种感觉让他无法入睡，甚至有时候会从床上坐起来，狠狠地给自己两耳光，试图驱散那股无名的恐惧。

小李的困扰并非一日之寒。四年前，他曾经去医院做过测试，结果显示他有抑郁和严重焦虑的倾向。虽然这次的症状没有之前那么严重，但他仍然感到非常痛苦。于是，他决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，小李详细描述了自己的症状。医生耐心地听完后，给他发了一份量表卡片，要求他填写。小李认真地完成了测试，结果显示他的焦虑和抑郁程度都在可控范围内。医生告诉他，如果这些症状没有影响到他的学习和生活，那么他不必过于担心。但是，考虑到小李的睡眠问题和晚上的绝望感，医生还是建议他小剂量地使用曲唑酮片来帮助改善睡眠质量。

小李接受了医生的建议，并开始按照医嘱服药。同时，他也开始尝试一些自我调节的方法，例如每天晚上进行深呼吸和冥想，或者听一些轻柔的音乐来放松自己。这些方法虽然不能立竿见影，但却让他逐渐找回了内心的平静。

在这个过程中，小李也意识到，自己的问题并不是孤立的。很多人都有类似的困扰，只是他们选择了沉默。于是，他开始在社交媒体上分享自己的经历，希望能够帮助更多的人走出困境。他的故事引起了很多人的共鸣，大家纷纷留言表示支持和理解。

小李的经历告诉我们，面对内心的困扰，我们不应该选择逃避或沉默。相反，我们应该勇敢地面对它们，寻求专业的帮助，并尝试各种方法来改善自己的状态。只有这样，我们才能真正地走出黑暗，迎接光明的未来。

如果你也正在经历类似的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！