我从小就有一个习惯，喜欢用左手拇指去摩擦手机屏幕。这个习惯在我上初中时变得尤为频繁，因为那时我迷上了一个叫做《王者荣耀》的游戏。每天放学回家，我都会一边吃饭一边玩游戏，直到深夜。我的父母总是劝我少玩点，但我总是找各种理由推脱。直到有一天，我发现我的左手拇指肚皮质开始变硬，触感也降低了很多。每当我按压它时，会有一种火辣辣的感觉，甚至还有一些肿胀感。我开始担心起来，于是决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位皮肤科医生取得了联系。医生让我拍了一张手指的照片，并详细描述了我的症状。医生告诉我，这是角质增生，主要是由于长期摩擦导致的。他建议我使用维A酸乳膏和尿素软膏混合抹在患处，每天两次，并用塑料手套包裹三四个小时。医生还说，需要用药一个星期才能看到效果。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始有些不适应，但坚持下来后，我的手指肚皮质真的开始变软了。同时，医生还告诉我，我的手指肚皮质硬化可能与脾虚有关，建议我多吃一些补脾的食物，少玩手机和打游戏。听了医生的建议，我开始调整自己的生活习惯，多吃一些有益健康的食物，少玩游戏，多运动。慢慢地，我的手指肚皮质恢复了正常，触感也变得敏锐了。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤保健的知识。比如，鸡皮肤其实是毛周角化症，同样可以用维A酸乳膏和尿素软膏来治疗。医生还告诉我，油腻甜食和牛奶会加重这种症状，所以我也开始注意自己的饮食习惯。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！