我从小就有一个毛病，吃辣就拉肚子。每次和朋友们出去吃火锅，总是要小心翼翼地挑选食材，生怕一不小心就要跑厕所。18年我做过肠镜，医生说我可能是功能性肠病，没什么大问题。但是这次，我真的被折腾得够呛。

那天中午，我和同事们去吃火锅，大家都很开心，聊天、喝酒、吃肉，好不热闹。我也放松了警惕，吃了不少辣椒。结果，下午就开始拉肚子了。第一次还好，第二次就开始有点蛋花状了。肚子也开始响，感觉很不舒服。到了晚上，拉肚子的次数已经增加到三四次了，整个人都虚脱了。

我赶紧上网查找相关信息，发现脾虚便溏食疗这个词条。看来我的问题可能和脾虚有关。于是，我决定去京东互联网医院看医生。医生问了我很多问题，包括拉肚子的次数、便便的形状等等。最后，他建议我吃一些益生菌和枯草杆菌来调理肠道，并且少吃辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议，买了乳酸菌片、蒙脱石散和肠炎宁。吃了几天，情况有所好转。肚子不再那么响了，拉肚子的次数也减少了。但是，早上起来后，肚子还是会有下坠感，放屁也很多。医生说，这都是正常现象，需要慢慢调理。

我现在已经养成了一个习惯，每次出去吃饭前都会先问清楚菜的辣度，尽量避免吃太辣的食物。同时，我也会定期去京东互联网医院复诊，确保自己的身体状况一直保持良好。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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