我从小就是个高个子，177厘米的身高在同龄人中算是鹤立鸡群。但是，我的体重却一直是个问题。108公斤的体重让我看起来像个巨人，走在路上总是引来异样的目光。我的父母和朋友都劝我减肥，但我总是觉得自己不够强壮，想通过增肌粉和锻炼来增加体重，变得更有力量。

一天，我在网上搜索“锻炼可以治疗肾虚吗”，结果无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，于是联系了一位医生，向他咨询我的问题。

医生很快回复了我，告诉我标准体重应该是72公斤，我的体重已经超标了很多。他问我是否已经开始锻炼，我坦白地告诉他我还没有开始。医生建议我先进行健康指导，了解如何正确地锻炼和饮食。

我向医生询问增肌粉是否可以食用，他告诉我可以，每天大约30克就可以满足增肌阶段的需求量。增肌粉的主要成分是蛋白质，直接用来营养肌肉。听到这个消息，我感到非常高兴，决定开始我的增肌之旅。

在接下来的几个月里，我每天都坚持锻炼和食用增肌粉。虽然一开始很难适应，但我慢慢地发现自己的体力和力量都在增加。我的朋友和家人也开始注意到我的变化，纷纷夸奖我变得更强壮了。

通过这次经历，我学到了很多关于健康和锻炼的知识。我也更加了解自己的身体，知道如何正确地照顾它。现在，我不再只是一个高个子，而是一个强壮、自信的人。感谢京东互联网医院的医生给我提供了宝贵的建议和指导。