我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己的尿液变黄了，像是一杯浓茶。起初，我并没有太在意，毕竟我最近开始服用维生素B，想着可能是它的副作用。可随着时间的推移，我的尿液颜色越来越深，甚至开始担心自己的肾脏出了问题。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生是一位年轻的女士，名叫李医生。她温柔地问我最近的生活习惯和饮食情况。我告诉她我最近开始服用维生素B，想着可以改善自己的皮肤和头发质量。李医生听完后，微笑着说：“维生素B是水溶性的，多余的部分会通过尿液排出体外，所以你的尿液变黄是正常现象。”

我松了一口气，但仍然有些担心。李医生看出了我的不安，继续解释道：“维生素B长期服用是安全的，但需要注意的是，过量摄入可能会引起一些不适症状，如恶心、呕吐等。所以，建议你按照说明书上的剂量服用。”

我点了点头，心中的石头终于落地了。李医生还建议我多喝水，保持良好的生活习惯。离开医院时，我感慨万千，庆幸自己及时就医，避免了不必要的恐慌和焦虑。

回家后，我开始调整自己的生活方式，多喝水，少吃油腻食物，定期锻炼身体。几个月后，我的尿液颜色恢复正常，皮肤和头发也变得更加健康。现在，我依然在服用维生素B，但我会更加注意剂量和自己的身体反应。

这次经历让我明白，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也让我更加珍惜自己的身体，努力保持健康的生活方式。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康和信心。