我叫小雨,今年28岁,身高165cm,体重一直在55kg左右徘徊。去年下半年,我决定要减肥,开始控制饮食,少吃多运动。起初效果还不错,体重降到了50kg以下。但是,随着时间的推移,我发现自己的月经量越来越少,甚至有时候只有一两天就结束了。我开始担心,难道是我减肥的方式不对?
我在网上查了很多资料,发现月经量少可能与节食减肥有关。于是,我决定去看医生,希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我找到了妇产科医生李医生。
李医生非常耐心地听我描述了自己的情况,并详细询问了我的月经史和生活习惯。她告诉我,月经量少可能与多种因素有关,包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。李医生建议我进行一些检查,包括激素六项和超声检查,以确定具体原因。
在等待检查结果的过程中,李医生给了我一些建议。她说,月经量少并不一定是坏事,每个人的月经量都不同,只要经期一片卫生护垫可以湿透就不算太少。同时,她也提醒我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等,这些都可以改善月经。
几天后,我拿到了检查结果。李医生告诉我,我的激素水平有些失衡,可能是由于节食减肥导致的营养不良所致。她建议我调整饮食结构,增加蛋白质和维生素的摄入,并适当补充一些营养素。同时,她也开了一些中药方,帮助我调理身体。
在李医生的指导下,我开始改变自己的生活方式。首先,我放弃了极端的节食减肥方法,转而采用健康的饮食习惯和适量的运动。其次,我注意保持良好的心态,避免过度压力和焦虑。最后,我也开始尝试一些中医调理方法,例如针灸和艾灸等。
经过几个月的努力,我的月经量逐渐恢复正常。更重要的是,我也变得更加健康和自信。现在,我已经不再为月经量少而担忧,而是专注于保持健康的生活方式。感谢李医生的帮助和指导,我也希望我的经历能对其他有类似问题的人有所启示。
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