我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。膝盖疼痛已经持续了一个多月，每天四五点钟就开始胀痛，仿佛有一把锤子在敲打着我的骨头。医生说我有骨质增生，需要补钙，但我不知道该买哪种钙片好。早晚喝200毫升的牛奶，感觉并没有太大改善。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生看了我的检查结果，问我目前是怎么治疗的。我告诉他我还没有开始治疗，只是每天喝牛奶。医生建议我可以补充维生素D，推荐了维生素D钙片或者是乐力钙。对于维生素D的补充量，医生说一天一片就可以，按照老年人的量来补充。

我拿出一瓶钙片给医生看，医生说这个钙片可以，但建议我一天吃四片，分两次服用。至于是否需要额外补充维生素D，医生说吃2到3周后再去医院复查一下。复查时需要验血，主要是为了防止高钙血症的发生。

我问医生，骨质增生会不会好？医生说骨质增生其实不是什么病，只是一个现象。如果没有症状，很多人都是有的。但我现在的膝盖疼痛需要另外治疗。医生建议我去做膝关节磁共振检查，了解疼痛的具体原因。对于检查的费用，医生说不贵，几百块钱就可以了。

我决定听从医生的建议，去做了膝关节磁共振检查。结果显示，我的膝盖软骨有磨损，需要进行相应的治疗。医生说可以打玻璃纸酸钠，帮助修复软骨。同时，继续补充钙和维生素D，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉。

经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖疼痛明显减轻了。虽然骨质增生不能完全治愈，但我知道只要坚持治疗和保养，我的生活质量可以得到很大改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。