我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子和耳朵。也许是因为小时候经常生病，总是担心自己哪里不舒服。直到有一天，我摸到了一个不寻常的东西。

那是一个周末的早晨，我正准备出门和朋友们去爬山。洗漱完毕后，我像往常一样摸了摸自己的耳朵，突然发现左耳下方有一个硬硬的肿块。起初我并没有太在意，心想可能是最近熬夜太多，身体有些虚弱。但是当我用手指轻轻按压时，发现这个肿块并没有消失，反而变得更加明显了。

我开始感到一丝恐慌，脑海中浮现出各种可怕的疾病。于是，我立即打开了京东APP，搜索“耳下淋巴肿大”并找到了一个在线医生进行咨询。医生问了我一些问题，包括肿块的大小、是否可以移动、是否有疼痛或发热等症状。我一一回答了他的问题，并上传了一张肿块的照片。医生告诉我，根据我的描述和照片，初步判断可能是淋巴结肿大，需要进一步检查才能确定原因。

我听了医生的建议，决定去医院做一个彩超检查。结果显示，我的左耳下方确实有一个淋巴结肿大。医生告诉我，这可能是由于最近的上火、熬夜等原因引起的，建议我注意休息，清淡饮食，避免辛辣刺激食物和熬夜，多喝水，放松心情。同时，医生还建议我做一个甲状腺彩超检查，以排除甲状腺肿大的可能性。

我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯，多休息，多喝水，避免熬夜和吃辛辣食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期进行体检。经过一段时间的调理，我的耳下淋巴肿大逐渐消退了，身体也恢复了健康状态。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的在线医生，正是他们的及时帮助和专业建议，让我能够及早发现问题并采取正确的治疗方法。现在，我已经养成了一个好习惯，每年都会定期进行体检，确保自己的身体健康。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。