在这个快节奏的时代，健身已经成为许多人的生活方式。对于16岁的李明来说，健身不仅是为了保持体型，更是为了在学校的篮球队中脱颖而出。他的目标是成为队长，带领球队夺得冠军。为了实现这个目标，李明开始了他的健身之旅。

李明的健身计划中，乳清蛋白粉是不可或缺的一部分。每天下午放学后，他都会去健身房进行训练，结束后立即冲一杯乳清蛋白粉。然而，最近他开始怀疑这款产品的效果。于是，他决定向京东互联网医院的在线医生咨询。

“医生，您好。我是李明，最近我在使用乳清蛋白粉进行增肌，但我不确定它是否真的有效。”李明在电脑前紧张地打字，等待医生的回复。

“您好，李明。乳清蛋白粉确实有助于增肌。它富含高质量的蛋白质，能够帮助肌肉修复和生长。”医生在屏幕上打字，语气温和而专业。

李明松了一口气，心中的疑虑开始消散。但他仍然有一个问题：“医生，我每天都在服用乳清蛋白粉，按照说明书上的剂量。可我还是没有看到明显的效果。”

医生耐心地解释道：“增肌是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、训练和休息等多个因素。乳清蛋白粉只是其中的一部分。同时，增肌也需要时间和耐心。您不能期望一夜之间就看到结果。”

李明点了点头，心中暗下决心：我一定要坚持下去，不能放弃！

在医生的建议下，李明开始调整自己的健身计划和饮食结构。每天早上，他会吃一份高蛋白的早餐，包括鸡蛋、牛奶和全麦面包。中午和晚上，他会选择富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼和豆类。同时，他也增加了自己的训练强度和频率。

几个月后，李明的努力终于得到了回报。他的肌肉线条变得更加明显，力量也大幅提升。在学校的篮球比赛中，他带领球队一路过关斩将，最终夺得了冠军。李明的梦想成真了！

回顾这段经历，李明深深感谢京东互联网医院的在线医生。正是医生的专业建议和鼓励，让他坚持了下来，实现了自己的目标。现在，李明已经成为了一名健身教练，帮助更多的人实现他们的健身梦想。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在社交媒体上分享了自己的故事，希望能够激励更多人关注自己的健康和健身。”