我是小芳，一个年轻的母乳妈妈。最近十天左右，我开始感到肚子疼和腹泻，伴随着大便不成形、肚子咕噜噜和放屁多多的症状。更糟糕的是，我的宝宝也受到了影响，吃母乳后也出现了屁多多、哭闹和拉稀有粘液水便的情况。我非常担心，于是决定寻求专业的营养咨询服务。

我联系了京东互联网医院的营养医师**，她非常友好和专业。我们开始了深入的交流，讨论了我的饮食习惯和最近的生活状态。医生问我是否有特殊的饮食习惯，或者吃了什么高油脂或不卫生的食物。我告诉她，我最近炖了牛肉和红烧肉，并且每天都吃肉和喝鱼汤，因为我是母乳妈妈，需要更多的营养。

医生分析认为，我的腹泻可能与高脂肪饮食有关，建议我采取低脂饮食，防止脂肪泄。同时，她也提醒我要注意肚子疼和恶心的症状，可能需要进一步的检查和治疗。医生还建议我清淡饮食，忌油腻，少吃寒凉的食物，并且可以尝试吃一些益生菌来调理肠道。

我问医生是否可以吃药，医生告诉我，母乳妈妈吃药的话，乳汁中也会有残留，建议我先尝试益生菌调理肠道。医生推荐了一款适合母乳妈妈的益生菌，并且强调了饮食中减少油脂的摄入和多喝水补充水分的重要性。

我也问了医生是否可以吃宝宝的益生菌，医生告诉我不行的，宝宝的肠道菌群少，可以给宝宝吃妈咪爱，大人吃了效果比较差。医生建议我选用哺乳期专用的制剂，宝宝可以选用婴儿适用制剂。

最后，医生还提醒我要注意食品卫生和餐具消毒，防止细菌感染和食物中毒。如果我的症状持续不缓解，建议我线下医院就诊，对症治疗。同时，医生也建议我不要吃隔夜的肉类，防止细菌感染和食物中毒。如果我的病情不缓解，不建议将乳汁喂给宝宝，可以让宝宝先吃一些配方奶，等我的病情稳定后，再重新哺乳。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照她的建议来改善我的饮食和生活习惯。希望我的病情能早日好转，宝宝也能恢复健康。同时，我也想提醒其他的母乳妈妈们，注意自己的饮食和生活习惯，保护好自己和宝宝的健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。我们一起关注母乳妈妈的健康问题，共同成长和进步。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！