我一直觉得自己太瘦，身高182厘米，体重只有65公斤。每次照镜子，总是觉得自己像一根竹竿，毫无魅力可言。于是，我决定去找医生，寻求快速增重的方法。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能，很快就和营养科的刘医生取得了联系。刘医生听完我的情况后，首先安慰我说，根据我的身高和体重，目前的体重是正常范围的。但我还是坚持要增重，刘医生便开始详细询问我的日常生活习惯和健康状况。

我告诉刘医生，我平时食欲不错，吃的也不少，但就是不长肉。刘医生建议我可以尝试增加每天的进餐次数，改为4-5餐，并且要以易消化、高蛋白、高热量为原则。同时，避免吃易产气、粗纤维多的食物，如红薯、洋葱、大豆等，因为这类食物容易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

刘医生还推荐我可以考虑补充全营养制剂的营养粉作为每天的额外能量的补充。我家里有21金维他，平时补充一下，刘医生说金维他主要是含维生素及矿物质，不提供能量，同时饮食均衡情况可以不用的。

除了饮食上的调整，刘医生还建议我可以适当进行短时间高强度的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、大跳等运动。这样不仅可以适当锻炼肌肉的爆发力，增加肌肉纤维的维度，达到增加体重的目的，还能够避免过多脂肪的堆积。

在刘医生的指导下，我开始了我的增重计划。每天我都会按照刘医生的建议，增加进餐次数，多吃高蛋白、高热量的食物，并且每天都坚持做一些短时间高强度的运动。经过一段时间的努力，我终于开始看到成果了，体重逐渐上升，身材也变得更加健美。

我非常感谢刘医生的帮助和指导，通过京东互联网医院的在线问诊功能，我不仅找到了合适的医生，还节省了很多时间和精力。如果你也想快速增重，或者有其他健康问题需要咨询，强烈推荐你来京东互联网医院试试看！