我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球时，我总是那个最积极、最投入的人。然而，随着年龄的增长，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳。可时间一长，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

有一天，我实在忍不住了，决定去医院做个检查。医生看了我的片子后，告诉我这是膝关节骨性关节炎，主要是由于长期的运动和日常生活中的压力导致的。听到这个诊断，我感到非常沮丧。毕竟，运动是我生活中不可或缺的一部分，我不想失去它。

医生建议我使用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶外用，并且要注意保持正常的体重，减少膝关节过度负重的活动。同时，他还推荐我进行规律的锻炼，特别是针对膝关节周围肌肉的训练，以增强膝关节的稳定性和肌肉的“避震”能力。虽然这些方法不能根治我的病，但可以帮助我缓解疼痛，延缓病情的发展。

在接下来的日子里，我认真按照医生的建议去做。每天早上，我都会进行一些简单的膝关节锻炼，晚上则会用药膏涂抹膝盖。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻了。现在，我可以再次享受篮球带给我的快乐，而不必担心疼痛的困扰。

回想起来，如果不是及时就医并采取正确的治疗方法，我的膝盖疼痛可能会越来越严重，甚至影响到我的工作和生活。所以，我想对所有有类似问题的人说，千万不要忽视身体的信号，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的保健，避免过度劳累和不良习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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