我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，需要放松心情。可我怎么也没想到，这个小习惯竟然会引发一场大病。

那天，我照镜子时发现头皮上长了许多红色的小疙瘩，摸起来还很痛。起初我以为只是普通的皮肤问题，没太在意。但随着时间推移，这些疙瘩越来越多，越来越痛，甚至开始流脓了。我吓坏了，赶紧去看医生。

医生一看就说：“你这个还比较严重。”我心中一沉，问道：“这是毛囊炎吗？”医生点头说：“是的。”我听了更害怕了，毛囊炎我听说过，很难治愈，会留下疤痕的。

医生给我开了处方，并详细讲解了注意事项：“不要吃甜品，不要吃油腻物。千万不要喝酒。”我一一记下，心想：这下可要好好注意了。医生还说：“你这个病用这个药效果比较好，我开处方给你，你点击购买就可以了，祝你早日康复！”我感激地道谢，心中暗自下定决心，一定要好好治病。

回到家后，我开始认真执行医生的嘱咐。每天早上起床第一件事就是洗头，使用医生推荐的洗发水。然后我会用毛巾轻轻擦干头发，避免摩擦头皮。平时我也尽量不去抓头皮，虽然有时候很难控制住自己，但我知道这是为了自己的健康着想。

除了生活习惯的改变外，我还开始注意饮食。脾虚湿气重的我，需要特别注意饮食调理。医生建议我多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。我开始每天早上喝一碗粥，中午吃一些清蒸的鱼肉，晚上则是蔬菜汤。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我就适应了这种饮食方式。

经过一段时间的治疗和调理，我的毛囊炎终于有所好转。头皮上的疙瘩逐渐消退，疼痛也减轻了很多。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，正是因为他们的专业指导和及时的处方服务，我才能这么快恢复健康。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意生活习惯和饮食调理，这对恢复健康非常有帮助。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！