我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为家里人总是担心我生病。所以当我在二十岁出头时，月经开始出现异常时，我立即就注意到了。每次来月经，血块都像果冻一样，黑乎乎的，排出来后肚子下坠的胀痛让我难以忍受。有时候，疼痛会让我在床上翻来覆去，无法入睡。

我曾经尝试过艾灸，效果还不错。只要在月经期间坚持艾灸，疼痛就会减轻很多。但是，一旦停止艾灸，疼痛又会如期而至。这种反复折磨着我，让我开始怀疑自己的身体出了什么问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是宫寒引起的。原来，进食冷凉、肚子受凉都可能导致月经发黑。除此之外，长时间精神紧张、过度节育、子宫腔粘连、宫颈粘连、子宫内膜炎症等也可能是原因。医生建议我可以尝试中医调理，改善体质。

我开始认真对待自己的身体，调整饮食习惯，避免吃太多冷凉的食物。同时，我也开始学习一些放松身心的方法，例如瑜伽和冥想。慢慢地，我的月经开始恢复正常，疼痛也减轻了很多。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。

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