我从小就是一个胆小的人，面对任何大场面都会心慌紧张害怕。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏，让我喘不过气来。每次考试、面试，甚至是开车考驾照，我都会变得异常紧张，心跳加速，手心冒汗，仿佛世界末日即将来临。

我曾经去看过很多医生，做过各种检查，结果都显示我身体健康，心脏也没有问题。最后，医生告诉我，这可能是焦虑症引起的。焦虑症？我从来没有听说过这个词，难道我真的有病吗？

我开始尝试各种方法来缓解这种紧张感。有时候，我会深呼吸，试图让自己平静下来；有时候，我会听音乐，希望能分散注意力；有时候，我甚至会在考试前一天晚上不睡觉，想着如果我累了，可能就不会那么紧张了。然而，所有这些方法都没有什么效果，我的紧张感依然存在。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过中医调理来缓解焦虑症状。我对中医并不了解，但我决定试一试。于是我找到了一个中医师，开始了我的治疗之旅。

中医师告诉我，我的情况可能与肾虚有关。他给我开了一些中药，并教我一些呼吸和放松的技巧。起初，我对这些方法持怀疑态度，但我还是按照他的建议去做了。慢慢地，我发现自己的紧张感开始减轻了，心跳也变得平稳了。

我继续坚持中医治疗，并且在日常生活中也开始注意自己的情绪和压力管理。我学会了如何放松自己，如何面对挑战，而不是逃避或紧张。现在，我已经不再像以前那样容易心慌紧张害怕了，我的生活也变得更加平静和自信。

如果你也像我一样经常感到心慌紧张害怕，不妨尝试一下中医调理和情绪管理的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院也提供了在线问诊服务，非常方便快捷。希望我的经历能对你有所帮助。