我叫小明，今年16岁。从初中开始，我就有了一个不良的习惯——手淫。起初，我并没有太在意，觉得这只是一个正常的生理需求。然而，随着时间的推移，我发现自己的身体状况越来越差。浑身无力，肚子疼痛，甚至连走路都觉得吃力。我的父母开始担心我的健康，带我去看了很多医生，但都没有找到问题的根源。

直到有一天，我在网上搜索“手瘾过多导致肾虚应该吃什么药”，才发现自己的问题可能与手淫有关。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

医生**接待了我，听完我的描述后，他问我是否经常熬夜。我承认自己有这个习惯。医生告诉我，熬夜和手淫都会伤害肾精，导致身体虚弱。他建议我戒掉手淫，规律作息，并且多运动。同时，他还让我找当地的中医开一些补肾的中药。

我按照医生的建议去做了。起初，很难戒掉手淫的习惯，但我知道这是必须的。每天晚上，我都会按时上床睡觉，避免熬夜。白天，我会去公园跑步，做一些简单的运动。同时，我也开始喝一些补肾的茶，希望能够帮助恢复身体的健康。

经过一段时间的努力，我发现自己的身体状况有了明显的改善。浑身无力和肚子疼痛的症状逐渐消失了。我也变得更加有精力，能够更好地投入到学习和生活中去。虽然我知道完全恢复可能需要很长时间，但我已经看到了希望。

在这里，我想感谢医生**和京东互联网医院。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并且给了我正确的治疗方法。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯的影响。同时，也要学会正确地面对和处理问题。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。