我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。但是，最近几个月来，每次跑步后我都会感到心慌和胸闷。起初，我并没有太在意，认为可能是因为我最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至在我坐火车时也会出现心慌的症状。

我开始担心起来，于是去医院做了心电图检查。结果显示我的心电图正常。医生告诉我可能是因为我太紧张了，建议我放松心情，多休息。可是，我的症状并没有改善。每次跑步后，心慌和胸闷的感觉依然存在，甚至有时候还会伴随着头晕和恶心。

我决定再次寻求医生的帮助。这次，我找到了京东互联网医院的刘医生。刘医生听完我的描述后，建议我做24小时心电图和心脏彩超检查。他解释说，普通心电图只能反映当时的情况，而24小时心电图可以更全面地了解我的心脏状况。同时，心脏彩超可以排除心脏本身的器质性疾病。

我按照刘医生的建议进行了检查。结果显示，我的心脏没有明显的器质性疾病，但是在运动后，我的心率会明显加快，出现心律失常的现象。刘医生告诉我，这可能是由于我长期缺乏锻炼，心脏负荷过大所致。他建议我可以尝试一些对心脏负荷小一点的运动，例如散步、游泳等，并且要注意休息，保持良好的情绪和规律的作息。

我按照刘医生的建议进行了调整。现在，我每天早上都会去公园散步，晚上也会去游泳。同时，我也注意了自己的饮食和作息，避免食用辛辣刺激的食物，保持室内空气湿润，规律作息。经过一段时间的调整，我的心慌和胸闷的症状明显减轻了，甚至在跑步后也不会再出现这种情况了。

我非常感谢刘医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅帮助我找到了问题的根源，还给了我很多实用的生活建议。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！