我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来健康问题。

最近，我总是感觉肚子不舒服，经常拉肚子，大便也不成型。起初我没太在意，认为可能是吃坏了东西。但是这种情况持续了好几周，我开始担心起来。于是，我决定去做一个肠胃镜检查。

检查结果让我大吃一惊：我有多个结肠息肉，其中最大的一个达到了0.8cm。医生告诉我，这些息肉需要进一步的病理分析，才能确定它们的性质。虽然我目前没有明显的不适症状，但医生还是建议我等待病理报告结果，并根据结果制定相应的治疗方案。

我开始回想自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这些问题。除了爱吃辣的食物外，我还经常熬夜，工作压力也比较大。医生告诉我，长期的不良生活习惯可能会引起肠道炎症，进而导致肠道息肉的形成。

我决定改变自己的生活方式，首先从饮食开始。医生建议我避免辛辣刺激的食物，多吃易于消化的软食，少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情顺畅，避免过度紧张。

等待病理报告的过程中，我经常想起医生的话：“健康无小事，及时就医很重要。”我庆幸自己及时发现了问题，并采取了相应的措施。现在，我每天都在努力改变自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正保护自己的健康。在线问诊也是一种很方便的选择，京东互联网医院就是一个不错的平台。记住，健康是最重要的财富。