我从小就是一个敏感的人，总是被周围的环境和人际关系所影响。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而愈演愈烈。最近，我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，仿佛整个世界都在压迫着我。即使是最简单的日常活动，也变得异常困难。

我决定寻求专业的帮助，于是打电话给了青少年心理咨询热线。接线的医生非常友善和耐心，详细询问了我的症状和生活情况。我们进行了一次心理量表测试，结果显示我处于临界值，需要进一步的评估和治疗。

医生建议我首先尝试改变自己的负性认知模式，学会换位思考，适当运动减压，并找朋友或家人倾诉。这些方法听起来很简单，但实际上并不容易做到。尤其是当你身处在一个不理解你的人际环境中时，想要改变自己的思维方式就变得更加困难。

我开始尝试按照医生的建议去做，虽然效果并不明显，但我仍然坚持着。同时，医生也建议我如果长时间无法自我缓解，可以去公立医院的精神科面诊咨询。听到这话，我不禁有些紧张。毕竟，去医院看病总是让人感到不安和恐惧。

然而，医生的话让我重新审视了自己的情况。我意识到，抑郁症并不是一件可耻的事情，而是一种需要治疗的疾病。于是，我决定去北京的安定医院挂精神科。医生告诉我，公立医院的费用大概在几百元到上千元之间，包括挂号费、面诊费、量表测试费和必要的物理化验检查等等。

在等待就诊的过程中，我开始思考自己的生活方式和人际关系。为什么我总是感到孤独和无助？为什么我总是被周围的人和事所影响？这些问题的答案并不简单，但我知道我需要找到它们，才能真正走出抑郁的阴影。

最后，医生开了一些中成药给我，并建议我定期复诊。离开医院时，我感到一丝希望。虽然我知道这条路还很长，但我已经迈出了第一步。感谢医生的帮助和支持，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们。