我还记得那天晚上，和朋友们在篮球场上打得热火朝天。突然间，一个急停让我的脚踝扭曲，疼痛如电击般传遍全身。我知道这次不简单，可能是韧带受伤了。第二天，疼痛加剧，走路都变得困难。去医院检查后，医生告诉我韧带撕裂，需要打石膏固定至少两周。

我有些犹豫，毕竟我还能勉强走路，打石膏会影响我的日常生活。医生解释说，固定是为了让受伤的韧带有充分的时间恢复，否则可能会留下后遗症。我开始担心，万一真的留下后遗症怎么办？

在医生的建议下，我最终决定打石膏。接下来的两周里，生活变得异常艰难。每天都要小心翼翼地避免脚踝的碰撞，洗澡也变成了一项挑战。好在家人和朋友的支持让我坚持了下来。

两周后，石膏终于被拆除。虽然脚踝仍然有些疼痛，但我能感受到它正在逐渐恢复。医生告诉我，接下来还需要进行康复训练，才能完全恢复功能。我开始认真执行康复计划，慢慢地，我的脚踝恢复了往日的灵活性。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它出问题才后悔莫及。现在，我更加注重锻炼和保健，希望能避免类似的事情再次发生。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在困难时刻得到了帮助和支持。

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