每天没精神，晚上睡不着，怎么办？

发表人：

数字健康领航者

阅读量：

9人

我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近几个月，我总是感到疲惫无力，白天没精神，晚上又睡不着。脸色也变得黄黄的，整个人看起来都很憔悴。这种状态让我非常苦恼，于是我决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现中医肾虚调理可能对我有所帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位中医大夫进行了交流。

医生首先让我拍了舌头照片，协助他进行初步诊断。然后，他详细询问了我的症状，包括腰酸腿软、怕冷、乏力困倦、睡眠质量、梦多与否、胃口、出汗情况、大便情况以及口干口苦等方面。我一一回答了他的问题，并告诉他我脸色有些发黄。

医生根据我的描述和舌头照片，初步判断我是气虚体质引起的。为了确保用药安全，他又问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，以及是否在备孕哺乳期或怀孕中。我回答说都没有。

医生建议我用中药调理，提供了汤剂和颗粒剂两种选择。他解释说，除了加工工艺不同，两者的效果都一样，但颗粒剂价格稍微贵一些。我考虑到自己平时工作忙，可能没有时间煎药，就选择了颗粒剂。

医生告诉我，颗粒剂是高提纯的中药，制作成了颗粒形状，回家只需用热水冲服即可。这种药物浓度高、纯度高，非常方便，性价比也很高。我对此表示满意，并询问药名。医生说需要根据我的体质给我开处方，但由于我还没有实名认证，处方审核无法通过。

医生指导我在患者档案中实名认证，并提供了详细的操作步骤。完成实名认证后，他承诺会给我发免费提问包，以便我们可以继续沟通，直到我的问题得到解决。我感激地接受了他的帮助，并表示会尽快完成实名认证。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷性和专业性。通过在线问诊，我不仅得到了医生的精准诊断和治疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经开始服用颗粒剂，期待着早日恢复健康的状态。气虚体质调理指南常见症状气虚体质常见症状包括乏力困倦、白天没精神、晚上容易失眠、多梦、胃口不佳等。易感人群主要是长期过度劳累、饮食不规律、情绪波动大的人群。推荐科室中医科调理要点 1. 中药调理：使用颗粒剂或汤剂进行调理，具体药方需根据个人体质开具处方。 2. 饮食调理：多吃易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、鸡蛋等，避免辛辣刺激性食物。 3. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如散步、太极等。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，适当进行放松训练，如冥想、瑜伽等。 5. 定期复诊：定期复诊，根据病情调整治疗方案和调理方法。