我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越陷越深，几乎每天都要进行。直到有一天，我发现自己一动就出汗，晚上睡觉也出汗，经常感觉腿软没精神，眼袋大，同房时间短，抽查估计一分钟，硬度可以但是做着做着就软了，就硬不起来了。我开始意识到问题的严重性，于是决定寻求医生的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位中医科医生取得了联系。医生详细阅读了我的病情描述，并询问了我的症状持续时间和是否有服用过药物治疗。由于之前尝试过伟哥但担心依赖性和副作用，所以我并未长期使用。医生也了解到我曾经服用过中药，但效果并不明显。

医生要求我拍摄舌苔照以便更好地辨证施治。我按照医生的指示拍摄了照片，并发送给了他。医生告诉我，我的症状主要是肾阳不足，湿热下注的表现。他建议我尝试中成药治疗，并开具了五子衍宗丸和二妙丸的处方，建议我先两种药物配合使用2周。

在医生的指导下，我开始了中成药的治疗。同时，医生也提醒我要注意生活习惯的调整，例如适当减压、戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿，积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。性生活前不要通宵熬夜过度疲劳。适度规律性生活，不要过度频繁手淫。

经过一段时间的治疗和生活习惯的调整，我发现自己的症状有了明显的改善。出汗减少，腿软没精神的感觉也消失了，同房时间也延长了，硬度也更稳定了。我非常感谢医生的帮助和指导，也深刻认识到健康无小事，及时就医和良好的生活习惯是保持健康的关键。

如果你也有类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，照顾它。