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中午睡觉起来全身酸痛很乏,早上也是,怎么回事?

中午睡觉起来全身酸痛很乏,早上也是,怎么回事?

我从来没有想过,自己会因为一场小小的感冒而走上一条漫长的康复之路。记得那天,我中午睡觉起来,浑身酸痛无比,连翻个身都觉得费力。早上起来也是如此,整个人像被抽干了力气一样。起初,我并没有太在意,认为可能是因为前一天晚上熬夜看剧所致。然而,随着时间的推移,这种感觉并没有消失,反而愈演愈烈。

我开始感到焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定去看医生。在京东互联网医院上,我找到了一个中医大夫。通过视频咨询,他详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头的照片。从我的描述和舌象来看,他判断我可能是脾肾亏虚,气血不足所致。

大夫给我开了一个中药方子,并建议我在京东大药房购买。由于我不太擅长煎药,所以选择了第三种选项,即中药免煎剂。这种小颗粒只需用开水冲服,非常方便。同时,大夫还教了我一些养生之术,例如不熬夜、不吃寒凉食物、适量运动等等。

在服用中药的过程中,我逐渐感受到身体的变化。全身的酸痛感减轻了,精神状态也明显好转。更重要的是,我开始意识到自己的生活习惯需要改变。以前,我总是熬夜看剧,吃冷饮,甚至有时候连续几天不运动。现在,我开始早睡早起,少吃生冷食物,多走路,多做一些简单的运动。

通过这次经历,我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和娱乐,而忽视了自己的身体。只有当我们真正重视健康,采取正确的生活方式,才能拥有一个强健的体魄,去迎接生活中的各种挑战。

最后,我想说,京东互联网医院真的很方便。无论你在哪里,只要有网络,就可以随时随地咨询医生,购买药品。同时,京东大药房的服务也非常好,药品质量有保证,配送速度快。希望更多的人能够了解并使用这个平台,保护自己的健康。脾肾亏虚调理指南 常见症状 脾肾亏虚是一种中医概念,主要表现为全身无力、乏力、精神不振、食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据医生开具的方子,选择合适的中药汤剂或免煎颗粒进行调理,例如四君子汤、六味地黄丸等。 2. 饮食调理:注意饮食规律,避免过饱过饿,少食寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物,多食易消化、富含营养的食物,如粥、面条、鸡蛋、瘦肉等。 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠;适量运动,增强体质;减少手机、电脑等电子产品的使用时间,避免过度劳累和精神紧张。 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响,可以通过听音乐、读书、散步等方式进行放松和调节。 5. 定期复诊:在医生的指导下,定期复诊,根据病情变化调整治疗方案和调理方法,直至症状消失,身体恢复健康状态。

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宋斌

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感染内科

三甲
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